remedios caseros dolor de cabeza – lo …

remedios caseros dolor de cabeza - lo ...

Cada uno tiene sus propios remedios caseros dolor de cabeza – pero ¿cuáles realmente funcionan? Hemos recopilado algunos de los mejores remedios para ayudarle a lidiar con el dolor de cabeza que tiene ahora mismo .

Hemos reducido estos remedios caseros dolor de cabeza a los que están destinados a llevar alivio inmediato. Si usted está buscando para los tratamientos a largo plazo para el dolor de cabeza y migraña, echa un vistazo a algunos de los otros artículos en este sitio. Además, nuestro enfoque en este artículo no está en medicamentos, alimentos y suplementos, aunque uno o dos pueden mencionarse.
Un descargo de responsabilidad más: Si tiene un dolor de cabeza peor que cualquier dolor de cabeza que ha tenido antes, o si los síntomas han cambiado, vea a un médico inmediatamente. Podría ser muy peligroso esperar!

Remedios superior Dolor de cabeza Inicio

Y la forma de utilizarlos.

# 1 La aromaterapia

La aromaterapia no se menciona en primer lugar porque es la mejor, pero debido a que se puede utilizar con muchas otras terapias.

En primer lugar, asegúrese de que está utilizando un aceite esencial puro (una gran cantidad de lo que se llama aromaterapia es en realidad aromachology . Aprender la diferencia) Busque olores que son bien conocidos como asesinos de dolor de cabeza -! Menta, sándalo (mi favorito), lavanda y eucalipto. Trate de usar estos aromas (o mezclas) en un difusor – dejar que el olor difuso durante 15 minutos a la vez.

Algunos aceites se pueden utilizar en las sienes para relajar los músculos y calmar el dolor de cabeza. Este estudio de los aceites esenciales para el dolor de cabeza sugirió que los aceites de menta y eucalipto fueron excelentes.

# 2 Presión / Masaje

Presión o masaje en diversas partes del cuerpo pueden hacer maravillas para aliviar el dolor de cabeza. Aquí hay algunos consejos:

  • Utilice uno de los aceites esenciales por encima de un drub en sus templos (Nota: algunos aceites esenciales pueden quemar – hacer su investigación primero!).
  • Masaje de pies. Usted se sorprenderá de lo que un masaje de pies puede hacer para disminuir el dolor al instante la cabeza. Aunque me lo pensaría dos veces antes de gastar mi dinero en la reflexología. un simple masaje con los pulgares o un simple masajeador de pies como esto puede hacer una gran diferencia sorprendente en su día.
  • Masaje de cabeza. Para algunos tipos de dolores de cabeza, este tipo de masaje puede relajar los músculos y liberar el dolor. Trate de hacer su propio masaje con la yema de los dedos. O bien, tienen un amigo o masajista le ayuden.
  • Venda. Lo creas o no, envolver una toalla o pañuelo firmemente alrededor de su cabeza es un tratamiento de larga tradición para la migraña (México tiene incluso un héroe nacional que lo utilizó!). Se puede utilizar material seco, o sumergirlo en primer lugar, aplicar unas gotas de aceite esencial si usted ha encontrado que más le guste.

# 3 rápido come

Aunque no estamos hablando mucho acerca de los alimentos en este artículo, hay algunos remedios caseros muy rápidas dolor de cabeza relacionados con la alimentación que vale la pena mencionar:

  • Comer 12 almendras. Las mejores son las almendras crudas – ten cuidado con los tipos de sabores tostados, que pueden contener MSG. Comer algunas almendras puede regular el nivel de azúcar en la sangre e incluso matar el dolor – almendras son conocidos como un analgésico natural! Unas pocas personas con migraña encuentran las almendras ser un disparador – pero si ese no es el caso con usted este podría ser uno de los mejores remedios caseros dolor de cabeza, especialmente al comienzo de un ataque.
  • Cucharada de miel. Una vez más, un truco para conseguir un poco de azúcar en la sangre. La guía definitiva para los dolores de cabeza recomienda una cucharada, de esperar media hora, luego de tomar otra con 3 vasos de agua si el dolor de cabeza es todavía allí.
  • Agua. Hablando de agua, la deshidratación es una causa común cuando se trata de dolores de cabeza. Beber un vaso grande de agua, a continuación, iniciar bebiendo en otro.

  • jengibre. El jengibre, té de jengibre o jengibre confitado no es sólo un remedio dolor de cabeza, sino que también puede luchar contra las náuseas que viene con muchos ataques de migraña. Muchos remedios caseros dolor de cabeza son el jengibre en diversas formas.
  • Cafeína. La cafeína puede causar y matar a un dolor de cabeza. Algunas personas encuentran que una lata de Coca-Cola o taza de café fuerte matará a su headache.But cuidado – tratar la cafeína con demasiada frecuencia y puede empeorar el problema! Si los dolores de cabeza siguen regresando, consulte a un médico.

# 4 El Comprimir

Una compresa es por lo general algún tipo de material blando sostiene contra la piel durante un período de tiempo. Por ejemplo, una toalla caliente puede ser una compresa. Pero, en realidad, una compresa puede ser caliente o frío o húmedo o seco.

Ahora que usted sabe algunos de los secretos de la aromaterapia, se puede usar lo que sabe hacer sus propias compress.Compresses son remedios caseros dolor de cabeza fantásticas, barato y fácil, y se puede personalizar que sean exactamente de la manera que desee. Por ejemplo, empapar una toalla en agua caliente con unas gotas de sus aceites esenciales favoritos.

Además de lo que hemos hablado anteriormente, otras hierbas comunes para compresas incluyen: manzanilla, romero, perejil, jengibre, y la mejorana. Usted puede utilizar el agua caliente y una toalla, o enfriar la toalla en la nevera. También se podría aplicar una bolsa de hielo a la compresa.

Pruebe con una compresa de jengibre: Cortar y pelar una raíz de jengibre y hervir en 3 tazas de agua, hasta que el agua se vuelve turbia. Empapar un paño en la mezcla, y aplicar en el cuello o en la frente.

Vinagre compresa: Empapar una toalla o lavar con vinagre de vestir. Enfriar en la nevera, a continuación, se aplica a la frente.

# 5 Frío / Calor

Por supuesto que ya hemos hablado de compresas frías y calientes. bolsas de hielo, bolsas de agua caliente, compresas, etc., son dolor de cabeza remedios caseros muy comunes y útiles.

Pero ellos no funcionan de la misma manera para everyone.Here son algunas cosas diferentes para probar:

Si has probado el frío, trate de calor. O vice personas encuentran que versa.Some alternando frío y calor ayuda.

Prueba un paquete caliente en el abdomen, o incluso en sus pies, para el dolor de cabeza.

Hay otras maneras de caliente o frío una parte de su cuerpo, incluyendo un baño de pies o incluso poner las manos en agua tibia / caliente.

# 6 Breath

Los ejercicios de respiración son remedios muy útiles y fáciles dolor de cabeza de origen. Siéntese derecho en una cómoda chair.Take respiraciones lentas y profundas, contando hasta 5 mientras inhala, luego otra vez a medida que exhala. Además, trate de respirar más profundamente – del abdomen, la respiración en el aire tanto como sea posible, luego exhale todo el camino.

# 7 La distracción

Puede que te sorprenda, pero utilizando "distracción" como un tratamiento de dolor de cabeza es un remedio bien estudiado. Por ejemplo, un estudio publicado en Current Biology señalaron que hay cambios biológicos que realmente tienen lugar en su cuerpo cuando se está distraído por el dolor. Lee más en Distracción: No es todo en su cabeza!

Ahora, trata de hacer algo que le distrae. Escuchar música, o un podcast de interés, o leer un libro. Salir a caminar, hablar con un amigo. Lo que usted es capaz de hacer que distrae del dolor.

# 8 rollos de cuello y estiramientos

Simple, lentitud de movimientos de estiramiento con el cuello puede recorrer un largo way.do no exagere!

Mantener la cabeza recta, intente lentamente girar la cabeza todo el camino a la derecha, espere 10 segundos, y luego hacia la izquierda. Repetir. A continuación, intente mover hacia abajo, mantenga apretada, y mirar hacia arriba, sosteniendo de nuevo.

Leer algunos consejos más en Los ejercicios para estirar el cuello .

Es de esperar que le ayudará a empezar – pero hay mucho más! Jefe de vuelta a la página principal de revisar muchos otros recursos para ayudarle a combatir el dolor de cabeza.

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