tratamiento a base de hierbas para la depresión y la ansiedad

tratamiento a base de hierbas para la depresión y la ansiedad

Depresión es una enfermedad que afecta a un gran número de personas en el mundo con un estimado de 15% de las personas que sufren depresión grave, crónica en algún momento de sus vidas.

El número de personas que se ocupan de la depresión se duplica cada 10 años. Mientras que muchos medicamentos se han desarrollado para hacer frente a este problema y que puede ser necesario en casos graves, en general, la mayoría de las personas recibirán el mismo tipo de tratamiento y la causa raíz pueden pasar inadvertidas.

La depresión y la ansiedad se han convertido en una parte inseparable de la vida del hombre moderno. La depresión es generalmente el resultado de viejos problemas emocionales no resueltos que no se han tratado, a menudo desde la infancia.

Los signos y síntomas de la depresión

  • fatiga excesiva y debilidad muscular
  • Palpitaciones y dolores de cabeza
  • Sudoración y temblores
  • Dificultad para respirar
  • Indigestión y dolores de vientre
  • El sueño interrumpido y pesadillas viendo

Depresión: Una perspectiva ayurvédica

Nuestro nivel de conciencia se considera que tiene diferentes vainas. La nuestra propia reside en nuestro corazón que es la sede de la vaina de felicidad o kosa Aanandamaya.

Otra kosa de la mente que no sea el corazón es el kosa manomaya. Cuando estamos heridos o impactados o si ocurre un incidente doloroso, usamos nuestra mente en ese momento para construir una barrera protectora alrededor de nosotros mismos. En algunos casos esta barrera hace que uno pierda el acceso al mismo esencial y el resultado es la depresión.

La libre circulación de Prana permite a los doshas (humores corporales) para equilibrar, los siete dhatus (tejidos) para desarrollar, y los canales brutos (srothas) de circulación, como la sangre y la linfa, para moverse. Cuando se expone a factores etiológicos, el flujo de energía o shakthi prana también está restringida y la persona pierde gradualmente interés en la vida.

Pitha dosha se asocia con el metabolismo de todas las cosas: la comida, las emociones y experiencias. Cuando las experiencias emocionales no pueden ser digeridos se acumulan en el cuerpo y causan perturbaciones dosha. El alcohol, el abuso verbal, especias excesivas y sobre la ambición va a crear la depresión Pitha que se manifiesta como la ira y la violencia.

Vale la pena señalar que las personas que sufren de una depresión Pitha pueden cometer suicidio o comprometerse en la auto hábitos destructivos.

Esta condición se interpreta como el mensaje negativo de desesperanza y depresión.

Ayurveda línea de tratamiento

El tratamiento consiste en la comprensión a fondo de la constitución única pacientes (Prakruti) y el estado de desequilibrio o vikruti de los doshas. Ayurveda toma tanto el plano físico y mental en cuenta al diseñar el protocolo de tratamiento. Este sistema utiliza las hierbas y los procedimientos de tratamiento para corregir los desequilibrios creados en el plano mental de los doshas.

Poco a poco la persona se mueve hacia su Prakriti naturales (doshas en estado de equilibrio) y la mansikaroga (trastornos mentales) se anula. El tratamiento depende de la voluntad del paciente. Él o ella debe seguir las instrucciones del médico y hacer los cambios de estilo de vida necesarios.

La depresión y la ansiedad Procedimientos de tratamiento con Ayurveda

aceite Abhyanga Masaje Masaje con aceites adecuados es bueno para aliviar la depresión.

shirodhara Vertido de aceite de hierbas en la frente para promover la relajación.

La fumigación de hierbas inhalación controlada de vapores de hierbas como Guggulu, Jatamansi, Vacha (Acorus calamus), etc son útiles para esta enfermedad.

Hierbas para la depresión y la ansiedad

1. Ashwagandha o Withania somnifera puede resolver de manera muy eficaz a problemas como depresión maníaca, trastornos de ansiedad, fobias del estado de ánimo, etc.

2. Brahmi o Bacopa monnieri es un tónico para los nervios que mejora la capacidad mental. Calma y alivia la mente.

3. Jatamansi o Nardostachys Jatamnsi elimina pensamientos depresivos y negativos. Se canaliza la mente hacia el positivismo y calma la mente.

4. Guggulu o Commiphora Mukul contiene una cuenta especial que calma gugulesteronas químicas llamadas. Este producto químico puede aliviar eficazmente la depresión.

5. La cúrcuma o Curcuma longa puede tratar la depresión causada por los cambios estacionales.

Depresión y ansiedad Dieta

La persona no debe comer a plena capacidad. gustos calientes, picantes y picantes deben ser evitados ya que estos agravarán aún más los sentidos. Los líquidos y verduras frescas (en ensaladas) deben convertirse en una parte importante de cada comida. El té y el café se pueden tomar de vez en cuando para estimular el cerebro.

La mayoría de las personas con depresión pierden el apetito y el deseo de comer. Para estas personas, la comida no debe ser forzada, o podría dar lugar a vómitos. Cuando se produce una falta de interés tal en los alimentos, las frutas pueden ser consumidos. Una dieta rica en frutas es beneficioso en el tratamiento de la depresión.

Se sugiere una dieta ideal que ayudará a mantener la salud física y mental.

Cualidades mentales depresión y la ansiedad

Satwa, Rajasa y Thamasa son las tres cualidades mentales.

Satwika cualidad mental de una persona activa la limpieza, el intelecto, la felicidad, pensamientos positivos y confianza.

Rajasa induce la calidad dinamismo, locuacidad, el ego, la ira, etc.

Thamasa calidad activa falta de inteligencia, miedo, sueño excesivo y la falta de motivación, etc.

el equilibrio armónico de estas tres cualidades mentales resultados en materia de salud mental. Para un paciente de la depresión lograr y mantener el equilibrio de estas tres cualidades de la mente es inevitable.

La comida se divide en Satwika, rajasā y Thamasa tipos de activación. Satwika ahara se debe seguir estrictamente según la sugerencia del médico. Esto incluye verduras, frutas, alimentos frescos no picantes.

Yoga y ejercicios para la depresión y la ansiedad

Participar en la respiración, el yoga y ejercicios físicos para fortalecer la mente y el cuerpo. Esto mantiene los canales del cuerpo limpio y permite el flujo apropiado de la energía mental y nutrientes.

Praanayama y el yoga deben convertirse en una parte importante de la rutina diaria de una persona. Esto ayuda a concentrar la mente en pensamientos positivos y una recurrencia de la depresión se puede prevenir.

asanas que son beneficiosos para las personas con depresión son Bhujangasana, Halāsana, Paschimottasana, sarvangasana, shalabhasana, shavasana y Vakrasana.

Pranayamas yoga para hacerse sólo por los consejos médicos.

Dos y no hacer para la depresión y la ansiedad

hacer de

  • Escuchar música suave
  • Haga ejercicio regularmente y tomar caminatas enérgicas para combatir la depresión
  • Exponerse a la luz del sol
  • Meditar
  • Evitar el alcohol, la cafeína y dulces

Qué no hacer

  • No caer en el pensamiento negativo
  • Evitar el consumo de estimulantes o alimentos procesados
  • Abstenerse de consumir calorías excesivas

Trabajar con usted para lograr la salud y el bienestar.

Llame +61 3 9078 2940 para reservar una cita o póngase en contacto con nosotros para más información.

PUESTOS RELACIONADOS

También te podría gustar...