Las causas de dolores de cabeza extremos

Las causas de dolores de cabeza extremos

¿Es común tener dolores de cabeza durante el embarazo?

No es inusual tener dolores de cabeza por tensión cuando se está embarazada, especialmente en el primer trimestre. Las cefaleas tensionales – el tipo más común de dolor de cabeza – puede sentirse como un dolor que aprieta o un dolor sordo constante en ambos lados de la cabeza o en la parte posterior del cuello. Si usted siempre ha sido susceptible a las cefaleas tensionales, el embarazo puede empeorar el problema.

Los expertos no saben exactamente por qué llevar a un niño tiende a hacer que su dolor de cabeza más a menudo, pero una buena suposición es la hormonal libre para todo lo que está ocurriendo en su cuerpo. Su aumento del volumen sanguíneo y la circulación también pueden desempeñar un papel, sobre todo al principio del embarazo. Pavo frío que va oncaffeine también puede hacer que su cabeza libra.

Otros culpables potenciales incluyen la falta de sueño o generalfatigue, congestión de los senos. alergias, fatiga visual, el estrés, la depresión. el hambre y deshidratación.

Si usted tiene dolores de cabeza en el primer trimestre, es probable encontrar que disminuyen o desaparecen durante el segundo trimestre, cuando la cantidad de hormonas se estabiliza y su cuerpo se acostumbra a su química alterada.

¿Qué pasa con las migrañas?

Las migrañas son otro tipo común de dolor de cabeza. Los expertos estiman que aproximadamente 1 de cada 5 mujeres tiene un dolor de cabeza de migraña en algún momento de su vida, y hasta un 16 por ciento de esas mujeres tener migrañas por primera vez cuando están embarazadas (con mayor frecuencia en el primer trimestre).

Afortunadamente, alrededor de dos tercios de las mujeres que son propensas a las migrañas notan quemejorar durante el embarazo. (Esto es más probable si sus migrañas tienden a ser peores alrededor de sus períodos o comenzaron cuando empezó a menstruar.) Otros notan ningún cambio o encuentran que sus dolores de cabeza se hacen más frecuentes e intensos.

Incluso si usted es parte de la desafortunada minoría cuyas migrañas no mejoran durante el embarazo, puede al menos tener algún consuelo en el hecho de que sufren de migraña no parecen tener un mayor riesgo de complicaciones durante el embarazo que otras mujeres.

¿Qué tipo de medicamento para el dolor puedo tomar?

El paracetamol es seguro tomar como se indica en la etiqueta, pero la mayoría de otros medicamentos dolor de cabeza – como la aspirina y el ibuprofeno, así como la mayoría de los medicamentos de venta con receta de migraña – No se recomienda para las mujeres embarazadas. Consulte a su médico sobre los medicamentos que puede tomar si usted es propenso a las migrañas severas.

Si tiene dolores de cabeza frecuentes, debilitantes, los beneficios de ciertos medicamentos pueden ser mayores que cualquier riesgo posible para su bebé, aunque algunos medicamentos se mantendrán estrictamente fuera de los límites. Usted puede ser canalizado a un especialista en medicina materno-fetal (MFM) o un neurólogo para ayudar con sus migrañas si son persistentes.

¿Qué más puedo hacer para aliviar el dolor?

Aquí están algunas otras sugerencias que pueden ayudar a protegerse de un dolor de cabeza o de obtener alivio una vez que tenga una:

Averiguar lo que está provocando el dolor

especialistas del dolor de cabeza a menudo recomiendan mantener una "dolor de cabeza diario" para ayudar a identificar los desencadenantes específicos. Anote todo lo que ha comido en las 24 horas anteriores a la aparición de una migraña y lo que estaba haciendo cuando empezó.

Algunos factores desencadenantes de migraña comunes incluyen alimentos que contienen:

  • glutamato monosódico (MSG)
  • nitritos y nitratos (comunes en las carnes procesadas como las salchichas, salami, y tocino)
  • edulcorantes artificiales
  • algunas legumbres y frutos secos
  • queso curado y productos lácteos cultivados (como el suero de leche y crema agria)
  • ciertas frutas frescas (plátanos, papayas, aguacates y cítricos)
  • pescado ahumado
  • chocolate y algarrobo
  • cosas que son fermentados o en escabeche (como la salsa de soja o el chucrut)

Otros factores desencadenantes pueden incluir luces deslumbrantes o parpadeantes, ruidos fuertes, calor o frío excesivos, olores fuertes, y el humo del tabaco.

Para un dolor de cabeza tensional, aplicar una compresa caliente o frío en la frente o en la base de su cráneo. Las compresas frías tienden a funcionar mejor para las migrañas.

Para algunas personas que sufren de migraña, una ducha de agua fría trae un poco rápido – si es temporal – el alivio. Si usted no puede tomar una ducha, salpicar un poco de agua fría en la cara. Una ducha o baño caliente puede ser un alivio para los dolores de cabeza por tensión.

No pasar hambre o sed

Para prevenir la hipoglucemia (un disparador dolor de cabeza común), comer comidas más pequeñas y frecuentes. Si usted está en movimiento, mantener algunos aperitivos (galletas, fruta, yogur) a su alcance. Evitar el azúcar recta, como el caramelo, lo que puede causar que su azúcar en la sangre se disparen y se estrella.

Y no se olvide de beber mucha agua para mantenerse hidratado también. Beber agua lentamente si usted tiene una migraña y ha vomitado.

Trate de hacer que el tiempo para la siesta en su día. Si usted está teniendo una migraña, tratar de dormir la mona en una habitación tranquila y oscura.

Algunas pruebas indican que el ejercicio regular puede reducir la frecuencia y severidad de las migrañas y reducir el estrés que puede causar dolores de cabeza por tensión. Si usted es propenso a las migrañas, empezar poco a poco – una explosión repentina de la actividad podría desencadenar una. (Y no ejercer una vez a la migraña ha comenzado porque va a agravar el dolor de cabeza.)

Hacer ejercicios para ayudar a mantener una buena postura puede ser especialmente útil con dolores de cabeza durante el tercer trimestre.

Pruebe técnicas de relajación

Biofeedback, la meditación, el yoga y la auto-hipnosis puede ser útil para reducir el estrés y dolores de cabeza en algunos enfermos.

Considerar la obtención de un masaje de cuerpo completo para liberar la tensión en los músculos del cuello, hombros y espalda. Si se lo puede permitir, busque un terapeuta de masaje trainedprenatal.

Vea una demostración de cómo hacer un masaje de relajación en el hogar durante el embarazo.

Un dolor de cabeza puede ser un signo de algo más serio?

Sí. La mayoría de los dolores de cabeza durante el embarazo son desagradables pero inofensivos, pero un dolor de cabeza pueden ser un signo de un problema más grave. Si usted está teniendo una migraña u otro dolor de cabeza severo, por primera vez, necesitará una evaluación médica completa para asegurarse de que nada más está sucediendo.

¿Cuándo debo llamar a mi médico?

Llame a su médico de inmediato si:

  • Usted está en su segundo o tercer trimestre del embarazo y tener un fuerte dolor de cabeza o dolor de cabeza por primera vez, que pueden o no estar acompañada de cambios en la visión, dolor abdominal superior agudo o náuseas, aumento de peso repentino, o hinchazón de las manos o cara. Usted tendrá que tener su presión arterial y la orina evaluación de inmediato para asegurarse de que no tiene preeclampsia. (Si usted ha estado teniendo problemas con la presión arterial alta o creciente, llame si tiene sólo un leve dolor de cabeza.)
  • Tiene una repentina "explosivo" dolor de cabeza, dolor violento que se despierta del sueño, dolor de cabeza que no desaparece, o uno que se siente como ninguna otra que haya experimentado nunca.
  • El dolor de cabeza se acompaña de fiebre y rigidez en el cuello.
  • El dolor de cabeza es cada vez peor y tiene cualquier otros problemas tales como visión borrosa u otras alteraciones visuales, dificultad para hablar, somnolencia, entumecimiento, o un cambio en la sensación o estado de alerta normal.
  • Usted tiene un dolor de cabeza después de caer y golpear su cabeza (o cualquier otro tipo de lesión en la cabeza).
  • Usted tiene congestión nasal, así como el dolor y la presión por debajo de sus ojos o de otro dolor facial o incluso dental. Es posible que tenga una infección en los senos que tendrá que ser tratado con antibióticos.

Incluso si usted ha tenido dolores de cabeza antes, hable con su proveedor de atención médica acerca de ellos para que pueda decidir qué tipo de evaluación y el tratamiento podría ser mejor para usted durante su embarazo. Si usted es una víctima de la jaqueca, usted no será capaz de tomar la mayor parte de los medicamentos que ha usado antes – pregunte a su médico antes de tomar cualquier medicamento salvo acetaminofén.

Por último, no dude en llamar a su médico cada vez que un dolor de cabeza tiene que preocuparse.

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